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野菜のソテー
野菜のソテー
調理時間
5分
カロリー
66
Kcal
材料
(
1 人分
)
パプリカ
(赤)
1/6個
パプリカ
(黄)
1/6個
グリーンアスパラ
1本
ズッキーニ
1/5本
オリーブ油
少々
塩コショウ
少々
作り方
1
パプリカは縦に細切りにする。グリーンアスパラは根元を切り落とし、ハカマを取って長さ3等分に切る。ズッキーニは縦に8等分に切る。
2
フライパンにオリーブ油を熱して(1)を炒め、塩コショウで味を調える。
このレシピのポイント・コツ
・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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