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型抜きニンジンとブロッコリーの塩ゆで
型抜きニンジンとブロッコリーの塩ゆで
調理時間
5分
カロリー
24
Kcal
材料
(
1 人分
)
ニンジン
3cm
ブロッコリー
3房
塩
適量
作り方
1
ニンジンは皮をむき、幅1cmの輪切りにして、お好みの型で抜く。
2
小鍋に塩を加えた熱湯を沸かし、(1)とブロッコリーを入れてゆでる。竹串が通る柔らかさまでゆでたら、ザルに上げて水気をきる。
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