サツマイモは皮ごときれいに水洗いし、棒状に切って水に放つ。耐熱皿に水気をきったサツマイモを並べ入れ、メープルシロップをかけ、ラップをして電子レンジで2~3分加熱する。電子レンジは600Wを使用しています。軽く汁気をきってシナモンシュガーをまぶし、冷ます。
・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
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・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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