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オクラ納豆

オクラは生のままで。納豆の粘りとオクラのシャキシャキ感が気持ちいい。

オクラ納豆
献立
調理時間
72 Kcal
レシピ制作: 
材料 ( 2 人分

納豆1パック
  納豆のタレ1パック分
  練りからし1パック分
  しょうゆ小さじ1/2
オクラ4本
刻みのり少々

メモお買い物メモ
ジャンル:
和食 / 一品料理
種別:
副菜

下準備

  • 納豆は納豆のタレと練りからし、しょうゆを加え、しっかり混ぜておく。

  • オクラは分量外の塩をすり込んで細かい毛を取り、水洗いする。ヘタを切り落とし、幅5mmに切る。

作り方

  1. 1

    納豆にオクラを加えて混ぜ合わせ、器に盛る。上から刻みのりを散らす。

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金丸 利恵
レシピ制作 金丸 利恵

( ブログ

おうちごはん研究家、管理栄養士、スパイスコーディネーター
フードサービス業界でレシピ開発やイベント企画を担当し、メタボ予防の相談員として活躍。簡単で美味しい料理を提案している。

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