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海ぶどうの梅肉和え

沖縄に棲む海藻、海ぶどう 梅肉でさっぱりと

海ぶどうの梅肉和え
特集
調理時間
12 Kcal
レシピ制作: 
材料 ( 2 人分

海ぶどう30~50g
梅干し1~2個
小1

作り方

  1. 1

    海ぶどうは生きています 常温でちょっとだけ塩抜き海ブドウは水に何回か水を換えながら20~30分浸し、塩分を抜く。海ぶどうの個差や好みで、塩抜きの時間は加減して下さい。

  2. 2

    梅肉だれでシンプルに さっぱり系の肴好きに梅干しは種を取り包丁でペースト状になるまでたたき、作り置き甘酢、酒、だし汁を混ぜ合わせる。塩抜きした海ぶどうを氷水で洗い、水気をきって、梅肉だれを混ぜ合わせる。三杯酢やわさびじょうゆでも美味しい。

このレシピのポイント・コツ

・海ブドウは沖縄に生息する海藻で、和名は『くびれづた』。生きているので冷蔵庫に入れると寒くて死んでしまいます。20℃~27℃位の常温に置いて下さい。
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中島 和代
レシピ制作 中島 和代

( 書籍

家庭料理研究家
京都・清水焼窯元の生まれ。主婦の目で捉えた料理レシピは、プロアマ問わず多くのファンに支持される。食をテーマに幅広く活躍。

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