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バナナとホウレン草のジュース

カロチンやビタミンC、鉄分が豊富なホウレン草でおいしく栄養補給!バナナの甘みで飲みやすい野菜ジュースです。

バナナとホウレン草のジュース
かんたん
調理時間
140 Kcal
レシピ制作: 
材料 ( 2 人分

バナナ1本
豆乳200~250ml
練り白ゴマ小さじ2

作り方

  1. 1

    ホウレン草は根元をよく水洗いする。

  2. 2

    ミキサーにバナナとホウレン草を手でちぎりながら入れ、その他の材料を全て加えてかくはんし、グラスに注ぎ入れる。

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保田 美幸
レシピ制作 保田 美幸

( ブログ

料理家
祐成陽子クッキングアートセミナーを卒業。2005年より料理教室SAIを主宰。健康的な身体に優しい料理を心掛けている。

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