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プルーンミルクセーキ(むくみ防止)

プルーンは身体の余分な水分を排出してくれるカリウムを多く含みます。水分代謝をよくし、スッキリむくみ知らずのお肌に!

プルーンミルクセーキ(むくみ防止)
特集
調理時間
レシピ制作: 
材料 ( 1 人分

プルーン(種無し)3個
卵黄1個分
牛乳200ml
ハチミツ適量

作り方

  1. 1

    ミキサーにセルフィーユ以外の材料を入れてかくはんし、グラスに注いでセルフィーユを飾る。

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杉本 亜希子
レシピ制作 杉本 亜希子

管理栄養士、料理家
管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。

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