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焼き肉ダレ漬け手羽先

焼き肉ダレ漬け手羽先
お弁当
調理時間
195 Kcal
レシピ制作: 
材料 ( 1 人分

鶏手羽先2~3本
  焼き肉のタレ(市販品)大さじ2
サラダ菜1~2枚

作り方

  1. 1

    鶏手羽先に切り込みを入れ、ビニール袋に焼き肉のタレと共に入れ、冷蔵庫でひと晩漬けて置く。

  2. 2

    グリルの焼き網に分量外のサラダ油をぬり、鶏手羽先を並べて焼き色がつくまで焼く。サラダ菜、プチトマトを添える。

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杉本 亜希子
レシピ制作 杉本 亜希子

管理栄養士、料理家
管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。

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