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キウイヨーグルト

キウイヨーグルト
献立
調理時間
材料 ( 4 人分

バナナ1本
キウイ2個
メープルシロップ大さじ1~2
ミントの葉(あれば)適量

下準備

  • バナナは皮をむき、1cm幅に切る。

  • キウイは皮ごときれいに水洗いし(表面の繊毛をこすりとるように洗い)、バナナに合わせて切り、バナナと合わせ、ホワイトキュラソーをからめて冷蔵庫で冷やしておく。

作り方

  1. 1

    器にバナナ、キウイを盛り、プレーンヨーグルト、メープルシロップをかける。あればミントの葉を添える。

    キウィの皮には果実よりもポリフェノールが多く含まれ、免疫力アップには皮ごと食べるのが効果的だそうです!一度試してみては、、。

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