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さつま揚げとホウレン草のゴマ和え

さつま揚げとホウレン草のゴマ和え
お弁当
調理時間
153 Kcal
材料 ( 1 人分

ホウレン草(冷凍)40g
ゴマ油小さじ1
すり白ゴマ小さじ2

作り方

  1. 1

    さつま揚げはトースターで焼き色がつくまで焼き、細切りにする。ホウレン草はラップに包み、電子レンジで約1分加熱する。粗熱が取れたら水気を絞る。(ヒント)電子レンジは600Wを使用しています。

  2. 2

    (1)に薄口しょうゆ、ゴマ油、すり白ゴマを加え、和える。

このレシピのポイント・コツ

・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。

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