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カボチャのソース炒め

カボチャのソース炒め
連載
調理時間
材料 ( 1 人分

カボチャ(1cmのクシ切り)2枚

<調味料>

  ケチャップ小1
サラダ油少々

作り方

  1. 1

    カボチャは食べやすい大きさに切って水洗いし、濡れたまま耐熱容器に入れラップをかけ電子レンジに1~1分30秒加熱し柔らかくする。電子レンジは600Wを使用しています。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れ中火にかけ、カボチャに塩コショウを振り、両面に薄く焼き色がつくまで焼く。

  3. 3

    <調味料>を加えからめるように炒め、ドライパセリを振る。

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