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スイカミルク♪

スイカミルク♪
連載
調理時間
レシピ制作: 
材料 ( 1 人分

スイカ100g
豆乳(無調整)50ml

<飾り用>

  ミントの葉1枚

下準備

  • スイカはひとくち大に切り、種を取る。

作り方

  1. 1

    ミキサーにスイカと豆乳を入れ、かくはんする。グラスに注ぎ、ミントの葉を飾る。

このレシピのポイント・コツ

・子供も大好きなイチゴミルクのスイカ版です。ほんのり甘いスイカとまろやかな豆乳は好相性!薄いピンク色がかわいい1杯です。スイカには夏のむくみ解消にうれしいカリウムがたっぷり。豆乳にはビタミンB群が含まれており、脳の機能を維持する作用があるといわれています。
・豆乳の代わりに牛乳でもおいしくいただけます。
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Kae (藤井 香江)
レシピ制作 Kae (藤井 香江)

( ブログ

カクテル&ジュースコーディネーター 、美容編集&ライター
減量の成功経験から、美容・ダイエット効果のある低カロリーレシピ、野菜や果物を生かした簡単レシピを提案。著書も多数。

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