愛あるセレクトをしたいママのみかた

モヤシとささ身のナムル

材料  （ 1 人分 ）

モヤシ

1/4袋

鶏ささ身

(水煮:缶)1/4缶

ゴマ油

少々

すり白ゴマ

小さじ1/2

ニンニク

(すりおろし)少々

塩

少々

ジャンル：
お弁当 / 一品料理
種別：
副菜
公開日：
2014/12/28
更新日：
2014/12/03

作り方

  1. 1

    鶏ささ身の缶汁小さじ1/2(1人分)は分けておく。鍋に熱湯を沸かして、モヤシを入れて1分ゆで、ザルに上げる。

  2. モヤシとささ身のナムルの作り方2
    2

    ボウルにモヤシ、ゴマ油、すり白ゴマ、ニンニクを入れて和える。鶏ささ身、分けておいた缶汁、塩を加えて混ぜ合わせる。

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近藤 瞳
レシピ制作 近藤 瞳

( ブログ ）

家庭料理研究家
講師として料理、ケーキ、パンのレッスンを担当。簡単、おしゃれ、おいしい。をモットーに日々レシピ試作中。

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