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たたきゴボウ 献立

掲載日:2005年03月
ジャンル:和食 / 煮もの | 種別:副菜 | タグ:ごぼう 
所要時間所要時間:20分   カロリーカロリー:73 kcal
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材料 - [ 4人分 ]

主材料 細ゴボウ ・ 1 ~1.5本
   ・ 少々
ニンジン ・ 1/2 本
すり白ゴマ ・大さじ 3
<合わせ調味料>
   ・大さじ 3
   みりん ・大さじ 1.5
   しょうゆ ・小さじ 2
   だし汁 ・ 100 ml  作り方 >>
   ・ 少々
下準備
○ 細ゴボウはたわしで水洗いし、すりこぎで軽く叩く。4~5cmの長さに切り、太いゴボウの場合は縦に2~4つに切る。鍋に酢を少々を加えた水とゴボウを入れ、5~6分柔らかくなるまでゆでる。
○ ニンジンは皮をむき、ゴボウに合わせて切る。たっぷりの熱湯で柔らかくゆでる。
作り方
【1】 鍋に<合わせ調味料>を煮立て、下ゆでしたゴボウ、ニンジンを加える。汁気が半分位になるまで中火で煮て、味を含ませる。
【2】 火を止めてすり白ゴマを加え、全体に和えて、器に盛る。
ヒント
<ちょっとヒント> 
memoお好みで七味唐辛子を少量掛けても美味しいです。
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1位:

サツマイモ DOWN

2位:

大根 DOWN

3位:

白菜 DOWN

4位:

豆腐 UP

5位:

じゃがいも DOWN
 
 
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