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イカゲソのパン粉焼き

イカゲソにハーブソルトを振って旨味UP! お酒にもよく合います。

イカゲソのパン粉焼き
献立
調理時間
194 Kcal
レシピ制作: 
材料 ( 2 人分

イカゲソ1パック
  ハーブソルト少々

<合わせパン粉>

  パン粉1/3カップ
  マヨネーズ大さじ1.5
  粉チーズ大さじ1

下準備

  • イカゲソは水洗いし、水気を拭き取る。ハーブソルトを振り、食べやすい大きさに切る。

  • <合わせパン粉>の材料を混ぜ合わせる。

  • オーブントースターを予熱しておく。

作り方

  1. 1

    耐熱容器にオリーブ油をぬり、イカゲソと<合わせパン粉>を混ぜ合わせて入れる。オーブントースターで薄く焼き色がつくまで7~8分焼く。

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中島 和代/杉本 亜希子
レシピ制作 中島 和代/杉本 亜希子

家庭料理研究家/管理栄養士
中島和代と杉本亜希子の二人で作る献立は、旬の食材を使った、簡単で栄養バランスのとれたレシピが評判。

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