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揚げジャガカレー煮

揚げジャガカレー煮
献立
調理時間

下準備

  • ジャガイモは皮ごとタワシできれいに洗って、水気を拭き取る。(大きい場合は2~3等分に切る)

  • 玉ネギは皮をむいて縦半分に切り、みじん切りにする。

  • ニンジンは皮をむき、みじん切りにする。

  • ブロッコリーは小房に分けて、熱湯でサッとゆで、ザルに上げる。

  • ニンニクは皮をむいて縦半分に切り、芽を取り除いてみじん切りにする。

  • ショウガは、皮をむいてみじん切りにする。

作り方

  1. 1

    鍋に常温の揚げ油、水気を拭き取ったジャガイモを入れ、火にかける。竹串がスッと通る位まで中火で火を通す。

  2. 2

    煮込み鍋にサラダ油を熱し、玉ネギを加えて中火で時々混ぜながら、薄い茶色になるまで炒める。

  3. 3

    合いびき肉、ニンジン、ニンニク、ショウガを加えて炒め合わせ、全体に油がまわればヒタヒタまで水を加える。強火にし、煮立てば火を少し弱め、5~6分煮る。

  4. 4

    カレー粉、トマトジュース、トマトケチャップを加え、強火にして煮立てば1のジャガイモを加える。

  5. 5

    煮立てば更に12~15分煮て、最後にブロッコリーを加え、ひと混ぜして火を止め、器に盛り合わせる。

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