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チキンカツレツ

チキンカツレツ
お弁当
調理時間
530 Kcal
材料 ( 1 人分

  塩コショウ少々

<衣>

  小麦粉小さじ1
  溶き卵1/2個分
  パン粉大さじ1.5
  粉チーズ大さじ1.5
サラダ油大さじ2
レタス1枚

<ソース>

  ケチャップ小さじ2
  トンカツソース大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏もも肉はひとくち大に切り、塩コショウをする。<衣>のパン粉と粉チーズは合わせておく。

  2. 2

    鶏もも肉に<衣>の小麦粉、溶き卵、パン粉を順につける。フライパンにサラダ油を中火で熱し、両面焼き色がつくまで焼く。

  3. 3

    レタスの上に(2)を盛りつけ、プチトマトを添える。合わせた<ソース>の材料は別の容器に入れる。

このレシピのポイント・コツ

・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。

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