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ブリの照り焼き

ブリの照り焼き
お弁当
調理時間
313 Kcal
材料 ( 1 人分

ブリ1切れ
  少々
  小麦粉適量

<調味料>

  しょうゆ大さじ1/2
  みりん大さじ1/2
  砂糖小さじ1
サラダ油適量

作り方

  1. 1

    ブリは塩を振り、汁気を拭き取って小麦粉をまぶす。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を中火で熱し(1)を焼く。両面焼き色がついたら<調味料>の材料を加えて、からめながら焼く。サラダ菜と共に詰める。

このレシピのポイント・コツ

・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。

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