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イカのピリ辛

イカのピリ辛
お弁当
調理時間
270 Kcal
材料 ( 1 人分

イカ100g
小麦粉適量
揚げ油適量

<ソース>

  ウスターソース大さじ1.5
  みりん大さじ1

メモお買い物メモ
ジャンル:
お弁当 / 揚げ物
種別:
主菜

作り方

  1. 1

    イカは食べやすい大きさに切り、水気をよく拭き取る。小麦粉を薄く付け、170℃に熱した揚げ油で揚げる。

  2. 2

    フライパンに<ソース>の材料を入れて火にかけ、煮たったら(1)を加えてからめる。

このレシピのポイント・コツ

・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。

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