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ウインターラッシュ
ウインターラッシュ
連載
調理時間
レシピ制作: 
材料 ( 1 人分

カブ80g
みかん150g
ライム1/8個

作り方

  1. 1

    カブは皮をむき、ひとくち大に切る。みかんは皮をむき、小房に分ける。

  2. 2

    ライム以外の材料をミキサーに入れてなめらかになるまでかくはんする。器に注ぎ、ライムをグラスのふちに飾り、飲む直前でお好みの量を搾る。

このレシピのポイント・コツ

・冬の野菜とフルーツの名コンビ。ライムが香る、優しい甘さのジュースです。カブには、消化酵素のアミラーゼが含まれ、胃もたれにも最適です。また、カブとみかんの豊富なビタミンCは、風邪の予防や冬の肌荒れにも効果が期待できます。乾燥しがちな冬の季節に、おすすめの一杯です。
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Kae (藤井 香江)
レシピ制作 Kae (藤井 香江)

( ブログ

カクテル&ジュースコーディネーター 、美容編集&ライター
減量の成功経験から、美容・ダイエット効果のある低カロリーレシピ、野菜や果物を生かした簡単レシピを提案。著書も多数。

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