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ブロッコリーのアンチョビ炒め

ブロッコリーのアンチョビ炒め
お弁当
調理時間
87 Kcal
材料 ( 1 人分

オリーブ油小さじ1.5

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分ける。プチトマトはヘタを取る。フライパンにオリーブ油とアンチョビを入れて弱火にかけ、アンチョビをほぐすように炒める。

  2. 2

    ブロッコリー、プチトマトを加えて炒め合わせ、塩コショウで味を調える。

このレシピのポイント・コツ

・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。

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