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ワカメとオクラのサラダ

サッパリとしたサラダにツナが相性抜群!

ワカメとオクラのサラダ
献立
調理時間
77 Kcal
材料 ( 2 人分

ワカメ(ゆで生)40g
オクラ2本
ツナ(缶)40g

<ドレッシング>

  砂糖小さじ1
  レモン汁大さじ1
  しょうゆ小さじ2~3

メモお買い物メモ
ジャンル:
洋食 / サラダ
種別:
副菜

下準備

  • ワカメは水洗いして水気を絞り、食べやすい長さに切る。

  • オクラは分量外の塩をこすりつけ、繊毛を取る。水洗いして水気を拭き取り、幅5mmの輪切りにする。

  • プチトマトはヘタを取り、縦半分に切る。

  • <ドレッシング>の材料を混ぜ合わせる。

作り方

  1. 1

    器にワカメ、オクラ、プチトマト、ツナを盛り合わせ、<ドレッシング>をかける。

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