E・レシピ > ブロッコリーのトルティージャのレシピ・作り方
ブロッコリーのトルティージャ

お子様にも食べやすい、スペイン風オムレツです。

ブロッコリーのトルティージャ
お弁当
調理時間
306 Kcal
レシピ制作: 
材料 ( 1 人分

<卵液>

  2個
  粉チーズ大さじ1
  塩コショウ少々

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは熱湯でゆでて水気をしっかり拭き取り、みじん切りにする。ソーセージは長さを半分に切る。

  2. 2

    ボウルで<卵液>の材料を混ぜ、ブロッコリーを加える。熱した小さめのフライパンにオリーブ油を入れ、<卵液>を流し入れる。

  3. 3

    素早く大きくかき混ぜ、ソーセージを放射線状に置く。蓋をして両面焼き色が付くまで焼けたら食べやすい大きさに切り、ケチャップを添える。

このレシピのポイント・コツ

・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
リストに追加ファンになる

現在のファン数137

横田 真未
レシピ制作 横田 真未

料理カメラマン
食べる事、作る事が大好きな料理カメラマン。料理好きが高じて自身でも多数のレシピを提案している。

横田 真未制作レシピ一覧

関連キーワードからレシピを探す

「ブロッコリーのトルティージャ」の関連レシピ

最近見たレシピ

    最近見たレシピの一覧

    ピックアップ

    最新の おいしい!

    インスタグラム

    ピックアップ

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが3万件!

    Eレシピで一緒に働いてみませんか?料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

    このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

    RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

    Copyright © 1998-2016 KYOTO AMU All Rights Reserved.

    Copyright © 1997-2016 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.