E・レシピ > ちくわ巻きのレシピ・作り方
ちくわ巻き
ちくわ巻き
お弁当
調理時間
155 Kcal
材料 ( 1 人分

ちくわ1本

<卵液>

  溶き卵1個分
  麺つゆ(2倍濃縮)小さじ1
  青のり小さじ1
サラダ油適量

作り方

  1. 1

    <卵液>の材料を混ぜ合わせておく。

  2. 2

    卵焼き器にサラダ油を薄くひいて、弱めの中火で熱し、(1)の1/2量を流し入れる。ちくわを手前に置き、巻く。さらに残りの(1)を流し入れて巻き、食べやすい大きさに切って、プチトマトを添える。

このレシピのポイント・コツ

・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。

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