今日の献立は「サバの辛味焼き」
2016年3月10日 00:00
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「サバの辛味焼き」を含めた全4品。
少し辛めの味の主菜に、後味さっぱりの副菜とデザートの献立です。
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サバの苦手な人にもおススメ。すりおろした玉ネギに漬け込むのがポイントです。
調理時間:15分
カロリー:278Kcal
主材料:サバ 玉ネギ ピーマン 玉ネギ ショウガ
>>「サバの辛味焼き」のレシピを見る
この時期美味しいカブをレモンの爽やかな風味でいただきます。
調理時間:15分
カロリー:23Kcal
主材料:カブ レモン
>>「カブとレモンの即席漬け」のレシピを見る
ちょっぴりエスニック風の半熟卵の美味しいスープです。
調理時間:10分
カロリー:88Kcal
主材料:ニラ 卵 水 レモン汁
>>「ニラとおとし卵のスープ」のレシピを見る
どんなフルーツでもOK!シロップに漬けるだけで美味しく出来上がります。
調理時間:5分
カロリー:105Kcal
主材料:リンゴ キウイ バナナ 白ワイン レモン汁
>>「マチェドニア」のレシピを見る
今日の献立は「サバの辛味焼き」を含めた全4品。
少し辛めの味の主菜に、後味さっぱりの副菜とデザートの献立です。
>>今日の献立はこちら
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サバの辛味焼き
サバの苦手な人にもおススメ。すりおろした玉ネギに漬け込むのがポイントです。
調理時間:15分
カロリー:278Kcal
主材料:サバ 玉ネギ ピーマン 玉ネギ ショウガ
>>「サバの辛味焼き」のレシピを見る
カブとレモンの即席漬け
この時期美味しいカブをレモンの爽やかな風味でいただきます。
調理時間:15分
カロリー:23Kcal
主材料:カブ レモン
>>「カブとレモンの即席漬け」のレシピを見る
ニラとおとし卵のスープ
ちょっぴりエスニック風の半熟卵の美味しいスープです。
調理時間:10分
カロリー:88Kcal
主材料:ニラ 卵 水 レモン汁
>>「ニラとおとし卵のスープ」のレシピを見る
マチェドニア
どんなフルーツでもOK!シロップに漬けるだけで美味しく出来上がります。
調理時間:5分
カロリー:105Kcal
主材料:リンゴ キウイ バナナ 白ワイン レモン汁
>>「マチェドニア」のレシピを見る
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