忙しい朝でも簡単! 栄養満点の卵かけご飯

 

シンプルな朝ご飯の定番、卵かけご飯。皆さんはどのように作って食べていますか? 卵かけご飯は、シンプルに卵をご飯にかけるだけでも十分美味しいですが、実はひと手間加えると味わいが更に深くなり、栄養価もUPします。


油揚げがポイントの簡単卵かけご飯

材料(1人分)・ご飯:1杯
・卵:1個
・油揚げ:1/2枚
・濃縮麺つゆ:小さじ1~2杯
・葱:適量
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今日の献立

2016年12月10日今日の献立

カキには美肌作りに欠かせない亜鉛とオメガ3が豊富。肌を作るタンパク質である厚揚げを合わせることで美肌効果アップ。

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